Rafael Crespo Alta Performance | Funcional – Treinamento funcional inteligente para força, mobilidade e condicionamento. Sessões personalizadas em Balneário Camboriú com foco em resultado real.

Alta Performance & Funcional

Treinamento funcional inteligente para força e condicionamento. Sessões personalizadas com foco em resultado real.

Metodologia com ciência e acompanhamento de perto

Do primeiro teste à evolução semanal, cada decisão tem dado e propósito.

Técnica acima de tudo

Execução e postura impecáveis. Carga só quando o movimento está sólido.

Acompanhamento 1:1

Correções em tempo real e progressões sob medida para você.

Turmas reduzidas

Atenção total. Zero superlotação cada minuto vale.

Centro de Balneário Camboriú

R. 500, 510 acesso fácil para treinar antes ou na volta do trabalho.

Funcional de alto nível.
do básico ao avançado

Sessões individuais e turmas reduzidas para treinar com técnica, propósito e consistência.

Treino Funcional

Força, estabilidade e potência com padrões de movimento do dia a dia.

Condicionamento Metabólico

Protocolos intervalados (HIIT/EMOM) sob controle técnico e segurança.

Reabilitação e Retorno

Fortalecimento progressivo e controle de carga pós-lesão.

Avaliação e Periodização

Teste inicial + plano de 4-8 semanas orientado por evidências.

Alta Performance Esportiva

Preparação específica para corrida, beach tennis e esportes de quadra.

Mobilidade & Core

Rotinas focadas em amplitude, estabilidade lombar e prevenção.

Sobre Rafael crespo Madruga

Ex-jogador com mais de 7 anos de base, encontrou na preparação física uma forma de continuar no esporte, agora dedicando-se a desenvolver o potencial de cada atleta com disciplina, método e paixão.

Antes de consolidar sua carreira como treinador, Rafael viveu uma experiência marcante: ingressou no Exército Brasileiro, onde permaneceu de 2007 a 2014. Essa fase fortaleceu sua disciplina, resiliência e senso de liderança valores que hoje aplica em sua metodologia de treinamento. Após deixar as Forças Armadas, decidiu unir sua vivência esportiva e militar à paixão pelo esporte, mergulhando de vez no universo da preparação física e da alta performance.

Depoimentos

Resultados consistentes, atendimento humano e método que respeita seu corpo.

      
   Rafael Crespo Alta Performance | Funcional
   13 avaliações no Google 
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   Matheus Henrique 
 
 
 
 Trustindex verifica se a fonte original da avaliação é Google. Treinamento com qualidade!
Tem musculação também,  gostei muito!
  
 
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   Fernanda Cruz 
 
 
 
 Trustindex verifica se a fonte original da avaliação é Google. Ótimo local para treinar
Atendimento personalizado!!!
  
 
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   Robert Velho 
 
 
 
 Trustindex verifica se a fonte original da avaliação é Google. Excelente profissional para treino de performance!!!
  
 
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   Kellen Foschiera 
 
 
 
 Trustindex verifica se a fonte original da avaliação é Google. Studio pequeno e com treinos personalizados e adequados para sua necessidade. Super recomendo!
  
 
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   Claudio Galvan 
 
 
 
 Trustindex verifica se a fonte original da avaliação é Google. Top vc que procura um lugar pra treinar específico para alguma coisa este e o lugar certo. Os dois instrutores são top de mais 👏👏👏👏
  
 
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   seré Fernandes 
 
 
 
 Trustindex verifica se a fonte original da avaliação é Google. Faço treino nesta academia totalmente profissional. Excelente.
  
 
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   William Alexel 
 
 
 
 Trustindex verifica se a fonte original da avaliação é Google. Eu evolui muito com todo o time de treinadores, são esforçados e dedicados com os alunos!!!
  
 
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   Bela Sex 
 
 
 
 Trustindex verifica se a fonte original da avaliação é Google. Adoro treinar na Rg, profissionais qualificados e ótimo atendimento. O agendamente por app é pratico e rapido